20160421饮食养生汇节目：刘洋讲中医养肝的作法

肺脏是我们生理比较不作或缺的脑部，对我们的身心健康有着比较不作或缺的作用，所以我们要学时会保护好心脏健康。那么日常日常生活之中之中药学养肺的方法有哪些呢?接下来就让我们一同随着菜肴肴之本即日环节了了专家来了解一下吧!

该视频主要文字概述：

之中药学养肺的方法

护肺炮制一：多喝水

多喝水对我们的健康是比较有利的，因为水是生命的源泉，多喝水可补足唾液，加快我们的小肠，对健康比较有利。

多喝水还可促进腺体，相比较是黄斑和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物的考虑到，减低代谢之中间体和毒素对肺脏的损害。

护肺炮制二：用之药材护肺

之中药学忽视肺不作补，一补即上火，补脾、补肾只需养肺。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。

肾虚的人日常生活之中可以偶尔食用枸杞子、大花炖鸡，而如果是肺火比较大的人就可以时常用红豆泡茶等都可护肺。

护肺炮制三：吃掉饭前吃掉点从前

吃掉饭炮制则有吃掉饭前吃掉从前。寡吃掉饭自然寡伤害，如果一定要喝，并且一心做点预防性。

那就是尽力多吃掉些腐肉垫垫肚子，腐肉下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻挠部分酒精饮料进入肾脏，减小醉酒高度。

护肺炮制四：心情文静

要一心肺脏强健，首先要学时会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观文静、无忧无虑，从而使肺火熄灭，肺气正常生发、顺调。

如果我们日常生活之中违反了这一规律那么就时会伤害到我们自己的身体，相比较是我们的肺脏，所以日常生活之中我们保持良好心情文静可护肺。

护肺炮制五：特别注意菜肴肴平衡点

菜肴肴要保持良好总体，腐肉之中的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、维生素、矿物质等要保持良好可视的比例;同时还要保持良好五味不近于，尽力寡吃掉粗鄙的菜肴。

菜肴肴合理，营养总体也有利于护肺，尽量避免因应酬饮酒过量使肺受损。

护肺炮制六：保持良好适量社时会活动

后一个护肺炮制是加强锻炼，提高自身免疫力。之中药学专家指出，社时会活动可防心血管疾病，转化成人体内如此一来的胆固醇。

已经患病了心血管疾病的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑完、快步走、所向披靡自行车等有氧社时会活动，这些都可损耗人体内热量，控制体重持续增长。

本期环节概述

了了

男，医师，在脑血管病、高血压和肿瘤的神经外科放射治疗方面，积累了一定的经验。

擅长放射治疗

关节萎缩、心绞痛关节无力、社时会活动神经元病、脱髓鞘病、脑血管病后遗症、老年痴呆症、胃炎、呼吸道溃疡、胆囊炎、胆石症、过敏性咳嗽、鼻衄、高血脂、心血管疾病、高血压、甲状腺肿、湿疹、子宫关节瘤、卵巢囊肿、肿瘤手术后放化疗调治。

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