治疗痛经的比较好办法

女性一般是在十二周岁左右来月经的，第一次月经也被称为初潮，有月经的女性就说明已经具备了生育的功能了，一般经期是的七天左右，每个月都会来一次的，有些人会在经期的时候出现腹痛，腰痛的，那么治疗痛经的比较好办法是什么呢。

3痛经的患者也可以在月经疼痛的时候，去使用热水袋的，用热水袋放在疼痛的地方暖暖，就可以减轻患者痛经的症状的，也可以在疼痛的时候去喝一些红糖水的，是要用热水泡开红糖，也可以放一些生姜的，也有一定缓解症状的效果的，红糖对患者是起到补血的功效的，经期的患者服用以后会好很多的。

3痛经的女性也可以去吃一些食物，来缓解治疗痛经的，可以多摄入一些富含维他命b1、b2的食物，像糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等，如果患者的下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则也可以去吃一些富含维生素c，还有e的食物的，像橙子，核桃，还有绿色的蔬菜，都是能够缓解月经的疼痛的。

痛经的女性比较好的治疗办法就是这些，除了这些以外，患者也应该在日常生活上注意要有规律的生活、不去熬夜、不抽烟酗酒，也要适当的去做一些运动，在饮食上保持均衡的营养，有一个良好的生活习惯，也要有个愉悦的心情。